구기자 효능, 구기자 부작용

오늘은 구기자에 대해서 알아보려고합니다.

 

구기자 무엇인지 아시는분 잇을까요?

저도 잘 몰랐었던 구기자인데요.

 

구기자나무는 낙엽성 활엽관목(闊葉灌木: 넓은 잎의 떨기나무)으로 능선이 있는 줄기는 보통 1∼1.5m 정도이고, 잎겨드랑이와 가지 끝에는 가시가 있다. 학명은 Lycium chinense Mill.이다.

<출처: 네이버 지식백과>

 

구기자 효능, 구기자 부작용 알아보시져.

 

구기자 효능

1. 피로회복

구기자에는 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 우리가 매일 먹어야되는 비타민C와 비타민A가 함유되어있어

피로회복에 아주 효과적입니다.

 

2. 눈건강

요즘 눈건강에 대해 많이들 걱정하실텐데요. 그래서 영양제 많이 챙겨드시자나여.

루테인 그리고 지아잔틴 이런것들인데요. 루테인과 함께 황반을 구성하는 성분인데요.

지아잔틴은 눈 예방에 좋다고 알려져있습니다.

 

3. 피부에 좋음

구기자에는 베타카로틴이 들어있는데 천연 피부암 치료제와 같다고합니다. 

구기자 속에 들어있는 항산화 성분은 세균으로 피부를 보호하고 노화예방에 효능이 있다고합니다.

 

4. 혈당 조절

구기자 열매는 혈류 속에서 당분을 조절시켜줌으로써 혈당을 조절해줍니다.

당뇨 나 혈관질환을 앓고 있는 분이라면 꾸준히 드시는걸 권합니다.

 

5. 간 건강

구기자에 들어있는 성분은 간에 쌓인 독성을 제거하여 줍니다. 술을 드시는 분이라면 조금씩 챙겨서 간 건강에 도움이 되셨으면 합니다.

 

 

구기자 부작용

1. 열매 인 만큼 당분이 많습니다. 그리고 나트륨 함량도 많습니다.

2. 체질이 차거운 성질이신분은 설사나 복통이 있을수 있습니다.

3. 피부질환이 발생할수 있습니다.

위와 같은 사항 들이 있으니 의사에게 진료를 받으신후 드셔보거나, 가볍게 조금씩만 드시길 권합니다.

 

아무리 좋은거도 과하면 안되는거 아시져?

늘 건강한 우리 피드님들 되시길 바라겠습니다.

 

여기서 저는 20000~