감기에 좋은 과일 어떤것들이?

안녕하세요..

 

지금 몸이 많이 피곤한데 

갑자기 비가 와서 그런가?

낼 아플것만 같은 느낌이 드네여.

 

마스크를 계속 쓰다가 코로나가 100프로는 아니면 어느정도 풀리면서

마스크를 안쓰는 사람들이 더러 보이더라구여.

 

이러면서 마스크를 계속 쓸때랑 다르게 면역체계도 많이 바꼈을거에여.

 

그러는 상태에서 감기에 걸리는 경우가 발생할텐데

감기에 좋은 과일들이 어떤게 있는지 알아보는 시간을 가지겠습니다.

 

1. 유자

 

유자는 혈관과 노화에 좋은것으로 알려져있죠.

그리고 유자차는 감기효능 및 예방에 좋으니 많이 먹으면 좋아여.

 

2. 바나나

바나나는 수면에도 도움이 되는걸로 알려져있는데.

면역을 돕기도 해서 환절기 질환에 도움이 되기에 꾸준히 먹는것이 좋습니다.

 

3. 배

 

마지막으로 배 인데여. 수분이 많고 칼슘과 인, 마그네슘 등이 많이 함유되어 있습니다.

 

감기에 좋은 과일 3가지를 알아보았는데

우리가 흔히 먹긴하지만, 조금만 먹지 자주 챙겨먹진 않는거 사실이자나여?

 

이참에 잘 챙겨먹으시길 바랄게여.

 

그럼 20000~